お盆明け初柔術

 L 2のみ参加。

柔道黒帯の人が毎回根気よく教えてくれるお陰で準備運動のオモプラータちょっとわかった。

手は対角線、空いてる手で相手の足救って起き上がって相手と自分の頭の方向揃えて乗っかる。

躍起になってオモプラータやったからケツ筋がメッチャ痛い😵

しかし翌日きてるからまだ大丈夫。

ギリだけど…