柔術 L1,2,競技クラス

 L1

closed解除のバリエーション

L2

噛みつきからの展開バリエーション

競技クラス

ひたすらスパー＋腰痛でほぼ記憶なし

全く動けなかったことだけは覚えてる(´;ω;｀)

1週間分スパーしたからやっぱり平日は1on1クラスでいいかも。