久しぶりに朝クラス参加。
朝は相変わらず大人数。
これから朝メインになるから今のうちに大人数に慣れておこう。
L1
亀からのバリエーション。
L2
超お久しぶりな人にスパイダー解除方法教わる。教え方の巧さというかわかりやすさ健在。
ありがとうございました🙏
教え方が自分に合ってる人ようやくわかってきた。
夜は人いなさそう😅
引き込んだ時にコンバットされたときの対処法。
ノート付けだしたけど↑のやつわからなくてほぼ人に聞いて書いた。おいおい。
スパーは紫→白の2本。
2月と思えないくらい暑くて湿気もあったからバテバテ。
腰痛治ったら今度こそ筋トレしよう(n回目)
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