柔術 Xガード

今日も自主練参加。

Xのエントリー習ったらメッチャやりやすくなった。

今度からスパーで使おう。

最後は柔術立ち、バック取る、草刈りみたいにして倒す。。。後なんだっけ？

スパーは白→紫の2本。最近強度高いのか疲れやすい。帰りの自転車が10km/hくらい。