柔術 L1,2

 L1

三角バリエーション。

三角潰されたときに自分の膝を押して戻すのは相手の肩幅狭いとあんまり効かないかも。

今日の人の三角すごかった。やっぱり女性は得意な技かも。

L2

Wガードになった時のバリエーション。

ベリンボロ行くときは手は離さない( ..)φメモメモ

スパーは茶→先生　+　練習終わりに青→青→青→白の6本。

先生にメッチャ褒めてもらって、すっごく嬉しい。

普段は人の評価いらないと思ってるけど自分が尊敬している人に褒めてもらうのは最高。

結果じゃなくてProcessを見て評価してくれるから結果でなくても落ち込まない。

移住するまで先生についていこう。

そして帯色関係なくみんなスパー相手にフィードバックできてスゴイ。

私は全くできてないけど自分からお願いしてスパーした場合はせめて相手のスパースタイルに対して疑問もったりよかったとこ言うようにしよう。

そしてスパーは速く動く方が疲れない。筋肉使わないから回復する必要もないんだろうな。

前腕と股関節痛めていたのはスパーしたらかなりマシになった。

動きながら痛みとるなんて多少は野生動物の素質あると思う。

今から腹筋して寝よう。

Gute Nacht in einen schönen Traum. Schlaft gut.