柔術 L1

 L1なのにまさかの1時間丸々スパー！

限定3セット(つまり6回)　+　スパー3本。

つ・・・疲れた。クローズド力強い人とやると割と地獄・・・

昨日の筋肉痛＋すでに今日の分も筋肉痛・・・

明日も行く予定だけど起きれないかも😅

しかし力抜くようになってから休憩なしでもスパー出来るようになってきた。

Gute Nacht in einen schönen Traum. Schlaft gut 💤