柔術 SD

 ・足関おさらい

・リバデラ→バックの足差し替え方法土曜日に確認_φ(･_･ﾒﾓﾒﾓ

・ミットには脛を当てる

・.奥を蹴る

・ストレートは⭕狙う

・スタミナ30秒で切れる

・今週も筋トレやってない😱😱😱

連日マック食べてたら口の中が爛れてきて痛い…

・食欲の秋→1日4食にご飯3杯...

・amazonミュージックfire端末なら普通に聴ける

amazon端末買えってこと？？？