20201020【柔術】⑫L2

 オモプラータ→相手の脇を狙う

フック→手を前に出す、両手で相手の片足を狙う、膝を入れて潰す

デラヒーバ→相手に膝押された足を中に入れて腰までフック→反対の足を外側にかける→両手で相手の両足首を掴んで中に入って草刈りで倒す→起き上がって相手にハーフガードかけられてる足を抜く→相手の脇差してかけられてる足を相手のお尻に近づける→相手の膝を下げて自分の膝を出す→エビして自分の下になってる膝で相手の膝を開いて下げる→横四方

ここ数ヵ月のスパーの悩みを聞いてもらい打開策をたくさん教えてもらった。

もっと自分で考えないとダメなんだろうけど、こっからどう派生させていくか。

今月は早々に目標回数突破！

あんまり通いすぎると一回の料金が安くなりすぎるから月末まで家で筋トレするか他の道場行くか。

しかし折角のペース崩したくないから葛藤中。

とりあえず次回はスパーでフック外す。