20201017【柔術】⑩⑪L1,2

 L1

バックコントロールから裸締め。

今日から入った人と組んだ。若い子が入って来た！

体験して入会してるから続きそう♪

L2

1.布団干す要領で相手を引き込む

クローズドガートで足で引き付けて背中に回してる手の脇を締める

2.①相手の襟と肘を同じ方向でタイトに持つ

②反対側の膝で相手の鳩尾を押してしっかりフック

③下の足を相手の膝の前に落とす

相手の体勢を崩しながら①の肘を上に伸ばして②を押して③で相手の足を刈る

マウント

3.相手の対角襟をタイトに持つ

空いている方の手を相手のブリッジに耐えれるように伸ばして床につく

頭をつけたまま反対側に動く

床につけていた手でプレッシャーかけながら相手の首を押さえて襟をタイトに持つ

自分の体を正面に戻しながら両腕のなかに入ってお腹でプレッシャーかけて頭を上げる

マウント

4.相手の片手を掴んでもう片方で頭を引き上げて反対側の足に相手の頭を乗せる

反対側の膝を相手の頭近くに持ってくる

相手のフリーの手を反対側に流して自分の体を全然させて相手の腕を引き上げる

相手にスイープされる

5.三角極める(三角は足と反対に頭)

L2は先生と組んだお陰てスパーも今日習ったこと総復習できた。

次いったときに最低今日習った技一つ以上スパーでやろう。

道場の目の前に住んでる人がいてビックリ。だからいつも道義なのか。羨ましい環境✨