7/24 note

 起きた。昨晩からの気持ち悪さだいぶマシ。このまま問題なかったら今日は夜練習行こう。

・練習は夜

・少しでも古いものは食べない

・睡眠時間増やす

・水分1日2リットル以上(麦茶か水、無糖炭酸水)

塩分は十分とってるから夏の間気を付けるのはこれくらい。