柔術 L1,2

 いつも行ってる週末に行けないから滅多に行かない金曜クラスに参加。

おかげでいつも一緒にならない人たちに会えて面白かった。

L1

キムラ、三角、腕十字など基礎的な型の練習。

腕十字いまだによくわからない。

L2

デラヒーバからのバリエーション。

Cグリップで掴まれる→後ろに蹴る

ズボンの裾を持たれる→膝の向き変えてから潰す

スパーは紫→橙→青→茶→白。

2日連続でスパー祭り。９本もスパーしてる！

筋肉痛のレベルがいつもと段違いにスゴイ。

スパーでは前日に習った自主練のハーフガード使えた。

いつも習ったときは???だけど、その後1,2日後くらいにスパーすると使えてることが多い。

今までスパーしなさ過ぎたのかも。