腰が治りつつあるから久しぶりに週末2時間練習した。
L1
締め技バリエーション。
途中は握力鍛える体操したりスクワットしながら相手を持ち上げたりという息抜き(?)もあった。
相手が寝てるときに締めるのいまだに難しい。
L2
スパイダー→Xガードからのバリエーション。
最後に習ったシングルで相手の動き封じるやつ結構いいかも。
お尻をしっかり押さえてその下で自分の足首からをクロス( ..)φメモメモ
お腹空き過ぎてスパー1本もしなかった←
週末はスパーなしでもいいかも。
今日は午後の予定ないから秘密基地に籠って勉強予定だけどお弁当忘れたの痛すぎる( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
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