NOGI

・首じゃなくて頭

・アームドラックは自分も一歩前に出る、腕より上を持つ

・脇差は刺されないようにする

・スタートは腰+対角の腕

・習うより慣れよ→起き上がる、倒されない、捕まったらとにかく逃げる

 足関

・足からセット

・脇の下にセット

・おでこつける

次

・固定された膝の抜き方→フェイントor上から圧力

・力抜いても極まるか

腕→筋肉痛

足→まだ平気